Retreat Estivi

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SEMPLICITA’=PACE. VIENI IN VACANZA CON NOI DAL 4 ALL’11 AGOSTO

Natura, mangiar sano, pratica Yoga, corso di Pranayama e Meditazione per scrollarsi la “polvere di dosso”

LA CAMPAGNA UMBRA

Una settimana di pace nel cuore dell’Umbria, a pochi chilometri da Perugia, in un agriturismo dove la vita sembra quella di altri tempi, dove si coltiva l’orto, si allevano gli animali, dove al mattino si cuoce il pane nel forno a legna collocato all’esterno della struttura, nell’ampio parco che la circonda, e la sera ci si siede davanti a un falò nel silenzio della campagna.

Un posto dove si possono fare passeggiate lungo i numerosi sentieri nella natura a piedi o a cavallo, dove insegnano a fare il sapone, dove si può aiutare le cuoche in cucina imparando sfiziose ricette e dove si possono ricevere trattamenti ayurvedici, di riflessologia plantare e molto altro a prezzi davvero abbordabili.

LE PRATICHE

Spenderemo una settimana qui ad agosto, a praticare Yoga ogni mattina esplorando, nell’arco dei 7 giorni, sequenze e stili di pratica diversi e lavorando (come si lavora la pasta del pane) tutte le parti del nostro corpo. L’energia che ne scaturisce vivifica il corpo e rende acuta e presente la mente.

Ogni sera, prima del tramonto, Monic terrà un corso di Pranayama e Meditazione lungo una settimana, a tappe, per imparare a respirare e per conoscere la Meditazione, come funziona, a cosa serve, quali le tecniche per cominciare e farla diventare parte della vita quotidiana.

L’obiettivo del retreat è quello di rilassarsi nel profondo, smuovere dal corpo tutte le energie stantie, ricaricarsi con attività all’aperto e tornare a casa avendo imparato a respirare per avere a propria disposizione uno strumento di gestione di pensieri ed emozioni e a meditare, scoprendo la profondità e la piacevolezza di questa pratica, oltre ai potenti strumenti di insight che fornisce.

Una settimana dove la contemplazione di sé e l’osservazione del proprio sentire la faranno da padroni. Con dolcezza e lentezza arriveremo a esplorare il sé, il cuore del tutto. E contatteremo la pace che regna dentro di noi, grazie alla compagnia della semplicità.

Conduce Monic.

COME SI SVOLGE IL RETREAT

Pratica alla mattina: dalle 8 alle 10.30 o dalle 10.30 alle 13.00

Valuteremo insieme al gruppo gli orari preferiti dalla maggioranza.

Corso di Pranayama e Meditazione pomeriggio: dalle 18.00 alle 19.30

Il resto del tempo è in libertà.

QUANDO, QUOTE E ENTRO QUANDO ISCRIVERSI

La vacanza/retreat si terrà dal 4 all’11 agosto e i posti disponibili sono in tutto 20.

A causa del periodo estivo, le prenotazioni devono essere effettuate al più presto.

Contributi richiesti per la pratica: €330 a persona per i 7 giorni. Per i primi 10 iscritti €300, riduzione €30.

Alloggio con pensione completa, acqua e bevande incluse €75 a persona al giorno.

Per Prenotare è necessario versare la metà della quota Yoga (non restituibile) e il 30% della quota per l’alloggio, non restituibile.

La sistemazione nelle camere avverrà in base alle iscrizioni.

Escluso solo il transfer dalla stazione ferroviaria per chi arriva in treno che si può organizzare con la struttura per €15 a persona per tratta.

NOTA BENE: Il workshop parte con un minimo di 10 partecipanti. Se entro la scadenza non si sarà raggiunto il numero minimo, restituiremo le quote versate.

Se interessati vi preghiamo vivamente di dircelo SUBITO!

Per visionare la bellissima struttura visitate www.tribewanted.com

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