Ashtanga

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ASHTANGA VINYASA YOGA, PRATICARE DA SOLI: LE BASI

La pratica dell'Ashtanga Yoga inizia con i saluti al sole e questa sequenza è ripresa costantemente anche nelle transizioni tra una posizione e l'altra. Si tratta di azioni ripetute che non solo non devono diventare logoranti, ma devono anche mantenere gli effetti terapeutici per le quali sono state concepite e rafforzare il concetto di Ahimsa, non violenza, verso le proprie caratteristiche del momento: praticare con cura è sapere come eseguire i saluti al sole e come modificarli.

Le posizioni coinvolte preparano ad asana più complesse, ad esempio quelle di equilibrio sulle braccia, che per il praticante di Ashtanga Yoga sono difficilmente eseguibili e difficilmente gestibili con buonsenso in mancanza di esperienza e chiarezza sulle propedeuticità.

Approfondiremo le asana coinvolte e impareremo come integrare i saluti al sole per completare la pratica: è un workshop per chi vuole acquisire autonomia, per chi vuole una sequenza di Yoga dinamico da poter eseguire da solo, per chi vuole approfondire le basi dell'Ashtanga Vinyasa Yoga.

DOVE: c/o la nostra sede di via Signorelli 4, Milano

QUANDO: domenica 5 novembre dalle ore 10.00 alle 13.00

CONDUCE: Sara Carissimo

CONTRIBUTO E MODALITA' DI ISCRIZIONE:

per gli iscritti allo studio: €30

per i non iscritti: €30 + IVA

Early Bird: per chi si iscrive entro il 15 ottobre €25 o €25+ IVA se non iscritti allo studio

I posti sono a numero limitato, è necessaria la prenotazione. Gli interessati possono riservare il proprio spazio scrivendo all'indirizzo mail Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. . La prenotazione è considerata effettuata al versamento della quota di partecipazione. Dopo tre giorni dalla prenotazione scritta o orale senza versamento della quota, la prenotazione decade.

COME VERSARE IL PROPRIO CONTRIBUTO:

E' possibile versare il proprio contributo in contanti, con assegno, per mezzo bonifico bancario mandando il CRO via mail (IBAN:IT48T0103001613000000435690, intestato a Yogamilan SSD A.R.L.).

Chi effettua il bonifico è gentilmente pregato di scrivere nella causale il nome del partecipante e il titolo del seminario oggetto d'interesse e poi mandare distinta con CRO via mail all'indirizzo Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

N.B. Per esigenze di organizzazione le cancellazioni oltre il martedì sera della settimana in cui è previsto il seminario comportano la NON restituzione del contributo versato per la classe fatto salvo per problematiche di infortunio gravi e certificabili da pronto soccorso o struttura ospedaliera relative al partecipante stesso, per le quali verrà rilasciato un buono pari al contributo versato da usare per lezioni o altri seminari entro e non oltre l'anno scolastico in corso.

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