Ashtanga Yoga: verso la fine della prima serie

Bhujapidasana, Kurmasana e Supta Kurmasana

 

Bhujapidasana, Kurmasana e Supta Kurmasana sono le tre posizioni che seguono Navasana nella prima serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga. Sono nominate i “guardiani” o “sbarramenti” della serie perché richiedono un complesso equilibrio tra forza e flessibilità, equilibrio che spesso non è immediatamente accessibile nonostante l’assiduità con cui si praticano le posizioni precedenti.
Scopriremo come sviluppare la mobilità e la stabilità delle articolazioni che servono per Bhujapidasana, Kurmasana e Supta Kurmasana e come modificare queste asana in modo da lavorare nella stessa direzione della posizione tradizionale anche quando non è accessibile.

 

 

Questo workshop non è solo per ashtangi, è per tutti gli yogi.

 

 

QUANDO: Venerdì 5 Aprile dalle 18.30 alle 21.00

 

 

CONDUCE: Sara Carissimo

 

 

CONTRIBUTO RICHIESTO: €30, early bird €25 entro il  15 Marzo (+ IVA per i non tesserati)