Pratica di Mindfulness

Pratica di Mindfulness – Laboratorio settimanale

1 ora settimanale per attivare il tasto “pausa” nella vita quotidiana

 

 

“Nella pratica della tolleranza, il proprio nemico è il miglior insegnante.”
Dalai Lama

 

 

 

La tua settimana è lunga e stressante? Da quando ti alzi al mattino a quando vai a dormire la sera sei in balia di scadenze, impegni, appuntamenti e non riesci ad essere padrone del tuo tempo?
E questo accade ogni giorno?
Noi a Yogamilan abbiamo ciò che ti serve.
Un’ora antistress.
In questa occasione, potrai praticare la Meditazione Mindfulness per riscoprire la tua energia e accogliere ogni aspetto delle tue giornate, anche i più faticosi.
Gestire lo stress non significa combatterlo ed eliminarlo ma imparare a conoscerlo e ad affrontarlo serenamente in tutti gli ambiti della nostra vita, privata e professionale.
60 minuti alla settimana di pratica guidata e condivisa con altre persone ti aiuteranno in questo processo di trasformazione dello stress in energia positiva.
Ti aspettiamo a braccia aperte per abbracciare il tuo stress!

 

 

A chi si rivolge

 

 

Il laboratorio di Mindfulness è dedicato a chi vuole avvicinarsi per la prima volta alla Meditazione in modo dolce e graduale, a chi ha già frequentato corsi di Mindfulness, a chi ha già una pratica consolidata e vuole avere un appuntamento settimanale fisso per coltivare e sviluppare la propria pratica con costanza e continuità, in un ambiente di condivisione laico e libero.

 

 

Gli incontri sono a frequenza libera tutti il lunedì dalle ore 20 alle ore 21.

 

 

Per info a info@yogamilan.it