IL SILENZIOSO RESPIRO DELLA MONTAGNA
Se avete voglia di un weekend all’insegna della natura, delle camminate con uno dei “montanari” d’eccellenza in Italia e di pratiche Yoga, allora unitevi a noi per due giorni ai piedi del Monte Rosa con Paolo Cognetti e Monic!
Infatti, a grande richiesta abbiamo organizzato il weekend annuale con il nostro scrittore preferito e la nostra Monic.
DOVE
Rifugio Orestes Hütte – Loc. Z’Indra (Monte Rosa) Comune di Gressoney (AO)
Il Rifugio Orestes Hütte nasce dal sogno di due montanari. Montanari non solo perché nati e cresciuti a Gressoney negli anni ’40, ma soprattutto perché sono due grandi alpinisti per cui la montagna, di cui hanno profondo rispetto, è maestra di vita. Conoscono quasi ogni roccia della loro montagna, il Monte Rosa: infatti proprio ai suoi piedi hanno scelto il luogo dove costruire il rifugio: la conca di Indren.
2600m di quota, la sorgente della Salza fornisce l’acqua potabile, il torrente di Indren alimenta la centralina idroelettrica, la Pyramide Vincent si staglia maestosa contro il cielo. L’Orestes Hütte è un luogo di pace dove sentire forte la presenza della natura.
Per farvi un’idea, date un’occhiata al sito del Rifugio:
Il rifugio è da considerarsi al confine dell’alta montagna ed è raggiungibile solo a piedi su sentiero o su pietraia a 1 ora circa da dove si parcheggia la macchina.
Per partecipare è fondamentale tenere in considerazione un paio di cose:
Un minimo di allenamento è richiesto, il rifugio è a 2600 metri di altezza e da lì si sale.
Il problema del caldo non ci sarà, ma il meteo a 2600/3000 m di quota è estremamente variabile: possiamo trovare belle giornate estive a 20 gradi, ma anche avvicinarci a 0 gradi. Sarà quindi necessario avere con sé un pile pesante, piumino o giacca a vento, scarponcini da montagna e il tutto è da portare nel proprio zaino ( a piedi).
QUANDO
Dal pomeriggio di Venerdì 19 Luglio a Domenica 21 Luglio dopo la pratica e la passeggiata.
PROGRAMMA
L’arrivo è previsto Venerdì nel pomeriggio dopo le 17. Alle 18 Monic guiderà 1 ora di Pranayama.
Il Sabato mattina, Monic guiderà le pratiche di rilascio miofasciale dalle 9 alle 11.00, dopo la colazione che si terrà dalle 8 alle 9.
Dopo la pratica, Paolo Cognetti guiderà il gruppo in una passeggiata di 3/4 ore (pranzo o al rifugio o al sacco, da decidersi in loco, costo extra) arrivando fino a 3000 metri. Con un manipolo di coraggiosi che volessero spingersi più in sù, Paolo è disposto ad arrivare a 3500 metri al rifugio Mantova.
Al rientro dalla passeggiata ci sarà del tempo libero da spendere o in compagnia del gruppo, o in solitaria, all’interno (possibilità di fare la sauna su prenotazione – costo extra) o all’esterno della struttura.
Alle 18 Monic guiderà pratiche di Pranayama e Meditazione per circa 60 minuti e poi Paolo Cognetti diletterà i presenti con letture di passi dei suoi libri e di libri altrui di sua predilezione prima, durante o dopo la cena.
La Domenica, dopo la colazione si liberano le camere e ci sarà la pratica con Monic, dopo la quale faremo una breve passeggiata con Paolo.
Se il gruppo lo desidera, possibilità di pranzare insieme in altra località in zona (costo extra).
QUOTA DI PARTECIPAZIONE
Il retreat è previsto, tranne che per 3 camere doppie per i più veloci (!!!), in camerata, con bagni condivisi.
Il Trattamento previsto è di mezza pensione vegana (colazione e cena).
Il pranzo è possibile richiederlo al sacco al costo extra di €15, oppure è possibile pranzare in loco (costo extra in entrambi i casi).
Le pratiche del mattino sono possibili solo per 10 persone a causa dello spazio limitato nella sala di pratica. Tutti, invece, possono partecipare alle camminate e alle pratiche della sera.
Quote richieste con trattamento di mezza pensione vegana (colazione e cena):
In Camerata: NON PARTECIPANDO alle pratiche del mattino €330*
In Camerata: PARTECIPANDO alle pratiche del mattino €380*
In Stanza doppia NON PARTECIPANDO alle pratiche del mattino €370*
In Stanza doppia NON PARTECIPANDO alle pratiche del mattino €420*
*20 euro della quota di ciascun partecipante andranno in beneficienza contro tutte le guerre
Per fermare il proprio posto è necessario effettuare un bonifico di €150 per chi NON PARTECIPA alle pratiche del mattino e di €200 per chi PARTECIPA alle pratiche del mattino.
Scrivere in segreteria per riceverei istruzioni per l’iscrizione.
Il retreat è confermato al raggiungimento dei 10 partecipanti.
Alla conferma del retreat sarà necessario versare la metà della quota per l’alloggio, che non è restituibile. Il saldo avverrà c/o la struttura.
Per prenotare il proprio posto e per ulteriori informazioni scrivere a info@yogamilan.it