Viaggio in India con Modulo Formativo in Pranayama 50hrs

VIAGGIO IN INDIA CON MODULO FORMATIVO IN PRANAYAMA 50 HRS

 

 

Si aggiunge un nuovo modulo dedicato al Pranayama alla nostra offerta di formazione insegnanti.

Il modulo è stato ideato dalla nostra Monic in collaborazione con i professori e gli insegnanti del Kaivalyadhama Yoga Institute & Research Center – Lonavala, India.

 

Ebbene si, questa volta vi porteremo a studiare in India! Vi aspetterà un’intera settimana di full-immersion per approfondire la conoscenza e la pratica delle tecniche di Pranayama.

 

Questo modulo è un’estensione di Conosci Te Stesso, la formazione insegnanti che proponiamo a Yogamilan – un percorso di apprendimento, ma anche di trasformazione e crescita personale, un lavoro di sottrazione e di pulizia di tutti gli strati superflui per far espandere la bellezza dell’essere.

 

Il nostro modulo da 50 ore è progettato per offrire una profonda comprensione pratica e teorica del Pranayama. Ecco i principali temi che verranno affrontati:

 

1.I meccanismi e gli effetti del Pranayama su mente e corpo dal punto di vista scientifico.

2.Il Pranayama secondo la tradizione dello Hatha Yoga.

3.La pratica e le varie tecniche di Pranayama.

4.Le diverse applicazioni del Pranayama.

 

Le 50 ore sono così suddivise: 24hrs di Teoria + 24hrs di Pratica + 2hrs di Test Finale

 

 

DOVE

 

 

Fondato nel 1924 da Swami Kuvalayananda, il Kaivalyadhama institute si distingue per il suo impegno a mantenere intatti i principi fondamentali dello Yoga, come descritto negli Yoga Sutra di Patanjali e nei testi dello Hatha Yoga. L’istituto si pone l’obiettivo di fondere la tradizione yogica con la scienza, rendendo questa conoscenza rilevante e accessibile per il mondo moderno.

 

Il Kaivalyadhama Institute, attraverso il centro di ricerca scientifica, si impegna a creare sinergie tra salute, educazione, ricerca e Yoga. Qui viene incoraggiata la pratica dell’Hatha Yoga tradizionale per promuovere benessere fisico, emotivo, mentale e spirituale. Crede fortemente nel fatto che lo Yoga sia uno strumento fondamentale per il raggiungimento di una vita consapevole, piena e realizzata.

 

Per farvi un’idea, date un’occhiata al sito del Kaivalyadhama Yoga Institute.

 

 

PREREQUISITI

 

 

Crediamo che chiunque possa trasformare se stesso, a prescindere dalla propria età, formazione, condizione e conformazione fisica. 

 

DATA LA NATURA E L’INTENSITÀ DEL CORSO, È PREVISTO UN COLLOQUIO PER POTER PARTECIPARE. IL GRUPPO SARÀ A NUMERO LIMITATISSIMO

 

 

RICONOSCIMENTI 

 

 

Questo modulo è riconosciuto da Yoga Alliance Italia per le 50 hrs e concorre alla certificazione di 250 hrs.

 

 

 

QUANDO

 

 

Da Giovedì 14 Novembre a Domenica 24 Novembre 2024.

 

Pensiamo di partire qualche giorno prima per consentirvi di ambientarvi, passeremo 3 notti nell’hotel accanto all’Ashram prima della grande immersione.

 

Il corso presso il Kaivalyadhama Yoga Institute & Research Center si terrà da Lunedì 18 a Sabato 23 Novembre 2024.

 

 

PROGRAMMA GIORNALIERO

 

 

6.30-8.30 Pranayama e Meditazione

8.30-10.30 Colazione e Tempo Libero

10.30-12.00 Lezione Teorica

12.00-14.00 Pranzo e Tempo Libero

14.00-16.00 Studio Individuale/Biblioteca

16.00-17.00 Asana Therapy

17.00-19.00 Pranayama e Meditazione

Dopo le 19.00 Cena e Tempo Libero

 

 

SYLLABUS

 

 

TEORIA

 

1.Sistema Respiratorio e relativi processi fisiologici:

 

.Anatomia del Sistema Respiratorio

.I muscoli coinvolti nella respirazione

.La fisiologia della respirazione

.Fattori che impattano sulla respirazione

 

2.Aspetti scientifici del Pranayama:

 

.Il Pranayama dal punto di vista anatomico-fisiologico

.I meccanismi fisiologici del Pranayama

.Effetti del Pranayama sui vari sistemi e organi

.Effetti fisiologici del Pranayama

 

3.Aspetti Spirituali del Pranayama:

 

.Il significato di Prana- Nadi- Chakra

.Pransanyamana – La regolazione/controllo del Pranayama

.Nadishuddhi – il significato

.Pransanchalana attraverso Sushumna –  Il concetto del Risveglio di Kundalini

.Il concetto di Mudra

 

4.La pratica del Pranayama:

 

.La preparazione del corpo per l’esecuzione del Pranayama – Pulizia, Asana, altri esercizi

.La pratica progressiva

.Indicazioni da seguire nell’esecuzione di Kumbhaka e Bandha

.Keval Kumbhaka

 

5.Le tipologie di Pranayama e la loro importanza:

 

.Ujjayi Pranayama

.Bhramari Pranayama

.Suryabhedana

.Shitali- Sitkari Pranayama

.Bhastrica Pranayama

.Anulom-vilom Pranayama

 

6.Applicazioni terapeutiche del Pranayama:

 

.Applicazione in presenza di condizioni di stress

.Applicazione in presenza di disordini psicosomatici

.Applicazione in presenza di malattie metaboliche croniche

.Applicazione in presenza di malattie degenerative croniche etc.

 

 

PRATICA

 

1.Pratica delle varie tipologie di Pranayamma:

 

.Ujjayi Pranayama

.Bhramari Pranayama

.Suryabhedana

.Shitali- Sitkari Pranayama

.Bhastrica Pranayama

.Anulom-vilom Pranayama

 

2.Introduzione progressiva dei Kumbhaka (ritenzioni)

 

3.Introduzione di Mudra-Bandha

 

 

CONTRIBUTO E MODALITÀ DI ISCRIZIONE

 

 

La quota per il corso di formazione è di €450 a cui va aggiunto il contributo per il volo + i primi 3 giorni in albergo + l’alloggio presso Kaivalyadhama. 

 

Il costo dei primi 3 giorni in albergo in camera doppia condivisa non supereranno €160 a persona (colazione inclusa).

 

Presso il Kaivalyadhama Yoga Institute sono previste diverse sistemazioni che elenchiamo qui sotto. Le quote richieste per l’alloggio sono da considerarsi per l’intera settimana e il trattamento previsto è di pensione completa. 

 

 

Camera Doppia Uso Singolo:

 

– Camera Doppia Standard con Bagno in Comune (No AC) €115

– Camera Doppia Standard con Bagno Privato (No AC) €170

– Camera Executive (No AC/AC) €180/210

– Deluxe (No AC/AC) €260/290

– Anand (AC) 38.500 €435

 

Camera Doppia in Condivisione (quota a persona):

 

– Camera Doppia Standard con Bagno in Comune (No AC) €93

– Camera Doppia Standard con Bagno Privato (No AC) €120

– Camera Executive (No AC/AC) €123/140

– Deluxe (No AC/AC) €168/183

– Anand (AC) €277

 

 Cliccate QUI per foto e maggiori dettagli sulle camere

 

I prezzi degli alloggi sono da considerarsi indicativi, potrebbe esserci una lieve variazione in base al cambio euro/rupia indiana.

 

Il volo verrà acquistato individualmente da ciascun partecipante. Alla conferma del corso Monic condividerà i dettagli del suo volo per chi volesse viaggiare con lei. 

 

Per fermare il proprio posto è necessario effettuare un iniziale bonifico di € 300.

Al raggiungimento del numero minimo vi sarà chiesto di saldare i rimanenti €150 per il corso. 

 

 

GLI INSEGNANTI

 

 

Dr. Sharadchandra Bhalekar

 

Dr. Sharadchandra Bhalaker è Professore Senior e Direttore del Centro di Ricerca presso il Kaivalyadhama Yoga Institute. Ha conseguito la Laurea in Medicina Ayurvedica e Chirurgia nel 1993 e in seguito nel 2007 la Laurea in Psicologia e Psicoterapia.

Presso l’istituto è attualmente docente dei corsi di Anatomia – Yoga e Fisiologia, Yoga Therapy, Yoga e Ayurveda, Yoga e Salute Mentale.

È autore dei seguenti testi: “Pranayama- Mudra- Meditation”, “Anatomy- Physiology – Yogic context”, “Path of Vipassana Meditation”, “Therapeutic applications of hathayogic practices”, “Management of diabetes and suitable yogic practices” e altro ancora.

 

 

Shri Neeraj Singh

 

Shri Neeraj Singh è un insegnante di Yoga Senior al Kaivalyadhama Yoga Institute. Insegna Yoga tradizionale seguendo il lignaggio del Kaivalyadhama, secondo gli insegnamenti di Swami Kuvalayananda. Nato ad Ayodhya, città sacra per gli indiani in quanto luogo di nascita del Dio Rama, è cresciuto e si è formato in un ambiente intriso di tradizione e spiritualità. All’età di 5 anni riceve il Gurumantra (mantra per la crescita spirituale) da Swami Jagjeevan.

Dopo svariati studi completa il suo Diploma in Yoga presso Kaivalyadhama Institute e inizia la sua carriera di insegnante. Presso il Kaivalyadhama si occupa principalmente dell’applicazione dello Yoga da un punto di vista terapeutico.

Scrivere in segreteria per ricevere istruzioni per il colloquio preliminare e l’iscrizione.

 

Per prenotare il proprio posto e per ulteriori informazioni scrivere a info@yogamilan.it