CONOSCI TE STESSO
I TESTI DELL’HATHA YOGA + PRANAYAMA e MEDITAZIONE – 25 HRS
Conosci te stesso è la nostra formazione insegnanti certificata Yoga Alliance Italia e CONI, ideata e condotta da Monic Mastroianni, divisa in un primo livello di formazione da 250 hrs e un secondo livello composto da altre 100 hrs, divise in 4 moduli, tra cui il presente.
Questa formazione è un percorso volto a indagare se stessi nel corpo e nella mente, per effettuare un lavoro di sottrazione e di pulizia di tutti gli strati superflui che li inquinano e nascondono la bellezza dell’essere.
La parte sui testi dell’Hatha Yoga sarà condotta dal Prof. Gianni Pellegrini e sarà incentrata sulla storia terminologica e testuale di quel complesso di dottrine e pratiche conosciute come Hatha Yoga, che si sviluppa in virtù di una sintesi di varie tradizioni, concretizzandosi testualmente a partire circa dal VIII sec. d.C.
Parte del programma prevede l’approfondimento di alcuni passi antologici dai testi più noti.
Nella parte di pratica si andrà ad approfondire gli aspetti più sottili, quali il Pranayama, l’uso dei Bandha e la Meditazione.
Approfondiremo le principali tecniche di Pranayama (Ujjayi, Nadi Shodana, Bhramari, Sitali, Bhastrika, Kapalabati Kriya) e i 3 Bandha e verranno introdotte le Mudra e i loro scopi; la conoscenza e gli effetti delle stesse saranno approfonditi durante sessioni di Meditazione.
Conosceremo e approfondiremo la teoria e la pratica di diverse tecniche di Meditazione.
PREREQUISITI
Crediamo che chiunque possa trasformare se stesso, a prescindere dalla propria età, formazione, condizione e conformazione fisica. Ciò che è necessario perché questo avvenga è una chiara visione su dove si vuole andare e un atteggiamento focalizzato. Per partecipare a questo corso è necessario aver le prime 200/250 hrs di formazione certificate.
PROGRAMMA GIORNALIERO
8.00-11.00 Teoria e Pratica: Mudra, Bandha, Pranayama, Meditazione
13.00-14.00 Pausa Pranzo
14.00-17.30 I testi dell’Hatha Yoga
RICONOSCIMENTI
Questo modulo è riconosciuto da Yoga Alliance Italia per le 25 hrs e concorre, insieme agli 3 moduli da 25 hrs, alla certificazione delle 100 hrs.
DATE
I moduli da 25 hrs si svolgono in 1 weekend (sabato e domenica) dalle 8.00 alle 17.30.
Il corso si terrà il 14 e il 15 Giugno 2025.
CONTRIBUTO E MODALITÀ DI ISCRIZIONE
Per fermare il proprio posto è necessario versare un acconto di €200, non restituibile, che verrà scalato dal saldo finale. Una volta effettuata l’iscrizione con il saldo della quota, la medesima non è restituibile.
Early bird €390 (saldo entro il 14 Marzo 2025)
Full Price € 430 (saldo entro 1 settimana dal modulo)
GLI INSEGNANTI
Monic Mastroianni è la fondatrice di Yogamilan; la sua bio cliccando qui
Gianni Pellegrini è professore associato di Filosofie e Religioni dell’India a dell’Asia Centrale e di Lingua e Letteratura Sanscrita presso il Dipartimento di Studi Umanistici dell’Università di Torino. Dopo 16 anni di specializzazione in sanscrito a Varanasi, è insignito del premio internazionale Sanskrit Saraswati Award nel 2012 (Heidelberg-Delhi). È specializzato in testi filosofici di ispirazione metafisica e logica, nonché nella tradizione ermeneutica dei testi arcaici di yoga.
Tra le sue pubblicazioni ricordiamo: Symboles du monothéisme hindou (Paris 2013) e (con F. Squarcini) Yogasūtra (Einaudi, Torino) 2016 e Meanings out of Rules (New York-Zurigo, 2018).