CONOSCI TE STESSO – SEQUENCING 25 HRS
Conosci te stesso è la nostra formazione insegnanti certificata Yoga Alliance Italia e CONI, ideata e condotta da Monic Mastroianni, divisa in un primo livello di formazione da 250 hrs e un secondo livello composto da altre 100 hrs, divise in 4 moduli, tra cui il presente.
Questa formazione è un percorso volto a indagare se stessi nel corpo e nella mente, per effettuare un lavoro di sottrazione e di pulizia di tutti gli strati superflui che li inquinano e nascondono la bellezza dell’essere.
Il modulo sul sequencing analizza nel dettaglio come si arriva a costruire una classe di Yoga che prepari il corpo a procedere verso le posture più complesse nei diversi stili e livelli di pratica con la dovute preparazioni muscolari e mobilizzazioni articolari, per ottenere sequenze equilibrate e in totale sicurezza. Una classe di asana non preparata spesso lascia squilibri nel corpo perché le sue diverse componenti non sono state trattate in maniera bilanciata.
I partecipanti saranno condotti a familiarizzare con i concetti di “parinamavada”, ovvero la comprensione che il cambiamento è intrinsecamente parte della causa e degli effetti della vita e “vinyasa krama”, ossia l’ordinamento intelligente e graduale, per ottenere un metodo sistematico nell’affrontare le diverse pratiche e posture. Seguendo questo approccio le sequenze dovranno avere le seguenti caratteristiche:
– informate: ossia guidate con solida e accurata conoscenza
– efficaci: la sequenza dovrà essere sicura, bilanciata e trasformativa
– efficienti: dal semplice al complesso per fare risultare naturale la crescente difficoltà
– belle da praticare
– integrate: ossia mirate al raggiungimento di vari risultati oltre a un corretto lavoro nel corpo, quali l’apertura al respiro, la riduzione dello stress, l’apertura a uno stato più espanso dell’essere
Dopo aver imparato l’arte nascosta della costruzione di classi efficaci, i neo insegnanti avranno la possibilità di fare pratica di insegnamento per potersi affinare e migliorare.
PREREQUISITI
Crediamo che chiunque possa trasformare se stesso, a prescindere dalla propria età, formazione, condizione e conformazione fisica. Ciò che è necessario perché questo avvenga è una chiara visione su dove si vuole andare e un atteggiamento focalizzato. Per partecipare a questo corso è necessario aver le prime 200/250 hrs di formazione certificate.
PROGRAMMA GIORNALIERO
8.00-10.30 Pratica
11.00-13.00 Teoria: come si costruiscono le sequenze
13.00-14.00 Pausa Pranzo
14.00-15.00 Revisione sequenza mattino
15.00-16.00 Teoria: come si costruiscono le sequenze
16.00-17.30 Creazione sequenze in gruppi
RICONOSCIMENTI
Questo modulo è riconosciuto da Yoga Alliance Italia per le 25 hrs e concorre, insieme agli 3 moduli da 25 hrs, alla certificazione di 100 hrs.
DATE
I moduli da 25 hrs si svolgono in 1 weekend (sabato e domenica) dalle 8.00 alle 17.30.
Il corso si terrà il 15 e il 16 Marzo 2025.
CONTRIBUTO E MODALITÀ DI ISCRIZIONE
Per fermare il proprio posto è necessario versare un acconto di €200, non restituibile, che verrà scalato dal saldo finale. Una volta effettuata l’iscrizione con il saldo della quota, la medesima non è restituibile.
Early Bird €390 (saldo entro il 15 Dicembre 2024)
Full Price €430 (saldo entro 1 settimana dall’inizio)
GLI INSEGNANTI
Monic Mastroianni è la fondatrice di Yogamilan; la sua bio cliccando qui