Formazione Insegnanti
Sequencing 60 hrs
Milano 2022
Monic

Conosci Te Stesso – Sequencing 60 hrs

 

 

Conosci te stesso è la nostra formazione insegnanti da 500 hrs, certificata Yoga Alliance Italia e CONI, ideata e condotta da Monic Mastroianni, divisa in un primo livello di formazione da 250 hrs e un secondo livello composto da altre 250 hrs, divise in 4 moduli, tra cui il presente.
Questa formazione è un percorso volto a indagare se stessi nel corpo e nella mente, per effettuare un lavoro di sottrazione e di pulizia di tutti gli strati superflui che li inquinano e nascondono la bellezza dell’essere.

 

L’intero modulo sul sequencing analizza nel dettaglio come si arriva a costruire una classe di Yoga che prepari il corpo a procedere verso le posture più complesse nei diversi stili e livelli di pratica, con la dovute preparazioni muscolari e mobilizzazione delle articolazioni, per ottenere sequenze equilibrate e in totale sicurezza. Una classe di asana non preparata spesso lascia squilibri nel corpo perché le sue diverse componenti non sono state trattate in maniera bilanciata.

I partecipanti saranno condotti a familiarizzare con i concetti di “parinamavada”, ovvero la comprensione che il cambiamento è intrinsecamente parte della causa e degli effetti della vita e “vinyasa krama”, ossia l’ordinamento intelligente e graduale, per ottenere un metodo sistematico nell’affrontare le diverse pratiche e posture. Seguendo questo approccio le sequenze dovranno avere le seguenti caratteristiche: 

 

– informate: ossia guidate con solida e accurata conoscenza

– efficaci: la sequenza dovrà essere sicura, bilanciata e trasformativa

– efficienti: dal semplice al complesso per fare risultare naturale la crescente difficoltà

– belle da praticare

– integrate: ossia mirate al raggiungimento di vari risultati oltre a un corretto lavoro nel corpo, quali l’apertura al respiro, la riduzione dello stress, l’apertura a uno stato più espanso dell’essere

 

 

I partecipanti saranno inoltre guidati nella costruzione di una classe corretta, attraverso l’analisi dettagliata delle componenti principali:

 

– momento iniziale: preparazione, tema, chanting

– riscaldamento generale

– riscaldamento specifico delle parti del corpo che saranno maggiormente interessate

– posizione apice o posizioni più complesse accuratamente preparate

– cool down

– shavasana

– pranayama

 

Oltre a tutti questi aspetti, dopo aver imparato l’arte nascosta della costruzione di classi efficaci, i neo insegnanti faranno molta pratica di insegnamento, ricevendo continuo feedback, per potersi affinare e migliorare. Al termine del modulo, i partecipanti dovrebbero quindi essere in grado di costruire una classe di yoga che risulti sicura, corretta e interessante.

 

 

Prerequisiti

 

Crediamo che chiunque possa trasformare se stesso, a prescindere dalla propria età, formazione, condizione e conformazione fisica. Ciò che è necessario perché questo avvenga è una chiara visione su dove si vuole andare e un atteggiamento focalizzato. Per partecipare a questo corso è necessario aver le prime 250 hrs di formazione certificate.

 

 

Programma giornaliero

 

8.00-10.30 Pratica
11.00-13.00 Teoria: come si costruiscono le sequenze
13.00-14.00 Pausa Pranzo
14.00-15.00 Revisione sequenza mattino
15.00-16.00 Creazione sequenze in gruppi
16.00-17.00 Pratica di insegnamento
17.00-17.30 Journalling, Rilassamento Guidato, Restorative

 

 

Riconoscimenti 

 

Questo modulo è riconosciuto da Yoga Alliance Italia per le 60 hrs e concorre, insieme agli 3 moduli da 60 hrs, alla certificazione delle 500 hrs.

 

 

Date

 

I moduli da 60 hrs si svolgono in 3 weekend, sabato e domenica, dalle 8.00 alle 17.30.

Il corso  si terrà nel 2022, a breve pubblicheremo le date:

 

Week End 1:

Week End 2:

Week End 3:

 

 

Contributo e Modalità di iscrizione

 

Per fermare il proprio posto è necessario versare un acconto di €300, non restituibile, che verrà scalato dal saldo finale.

 

Early bird €850  (saldo entro il …)
Full Price €950 (saldo entro il …)

 

 

Gli insegnanti

 

Monic Mastroianni è la fondatrice di Yogamilan; la sua bio cliccando qui

 

Gianni Pellegrini è professore associato di Filosofie e Religioni dell’India a dell’Asia Centrale e di Lingua e Letteratura Sanscrita presso il Dipartimento di Studi Umanistici dell’Università di Torino. Dopo 16 anni di specializzazione in sanscrito a Varanasi, è insignito del premio internazionale Sanskrit Saraswati Award nel 2012 (Heidelberg-Delhi). È specializzato in testi filosofici di ispirazione metafisica e logica, nonché nella tradizione ermeneutica dei testi arcaici di yoga.

 

Tra le sue pubblicazioni ricordiamo: Symboles du monothéisme hindou (Paris 2013) e (con F. Squarcini) Yogasūtra (Einaudi, Torino) 2016 e Meanings out of Rules (New York-Zurigo, 2018).