Seminario yoga al mare
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"Yoga è la scienza suprema poichè permette di sperimentare individualmente la verità" Swami Kriyananda Seminario yoga in Liguria 8-10 giugno
Questo seminario si terrà il weekend dall'8 al 10 giugno in un'azienda agricola a Garlenda in provincia di Savona e sarà un'ottima occasione per distendere corpo e mente grazie al potere della natura e alle pratiche yoga in un luogo che agevola l'emergere del silenzio e della gioia. Lo stress si allontana e con esso tutte le preoccupazioni che a volte sembrano schiacciarci giù: una chiara visione interiore emerge e ci rigenera. Durante il seminario svolgeremo una pratica di hata yoga di 1h e mezza al mattino muovendoci lentamente fra posture e pranayama, una meditazione prima di pranzo e poi avremo il pomeriggio libero per il mare o il relax. Alle 17.00 di ogni giorno ci sarà una master class di 2h e mezza incentrata ora sulle posizioni di estensione che aprono il petto e il cuore, ora sulle posizioni di apertura delle anche che sbloccano l'emotività repressa, ora sulle posizioni di torsione, benefiche per la colonna vertebrale. In una lezione teorica, la nostra esperta in tecniche erboristiche ci illustrerà come è possibile prendersi cura di pelle e capelli durante la stagione estiva. E' ora possibile iscriversi anche solo per il weeke end (sabato 9 e domenica 10 giugno). Chiedi info in segreteria Gruppo d'acquisto Yogamilan Abbiamo gli spazi, le risorse e la voglia di cambiare per stare meglio tutti. Il cibo è la nostra benzina: dalla sua qualità dipende la nostra energia. I piccoli produttori che fanno le cose per bene spariscono se nessuno sente la loro voce e noi abbiamo deciso di ascoltarli perchè fa bene a loro come a noi. Stiamo raccogliendo informazioni su produttori biologici il più possibile vicini a Milano. Queste saranno le due principali caratteristiche del nostro gruppo d'acquisto: biologico e a chilometro 0. I prodotti acquistabili andranno da frutta, verdura, formaggi, uova, pasta, legumi e frutta secca ai detersivi che non inquinano e i prodotti per la cura del corpo. A breve pubblicheremo i fornitori scelti dal nostro gruppo con i relativi costi dei loro prodotti. Se vuoi far parte del gruppo contattaci: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. oppure 389 1082145. Tu ci mandi i tuoi ordini settimanali o mensili (a seconda che si tratti di freschi o secchi) e noi ti faremo trovare nei giorni adibiti alla consegna il tuo pacchetto già pronto c/o i nostri spazi di via Signorelli 4.
Meglio stare meglio |
Cos'è lo Yoga
Lo yoga è un'antica disciplina indiana il cui obiettivo è migliorare il corpo, comprendere la mente e liberare lo spirito.
Il termine yoga deriva dalla radice sanscrita Yuj, che etimologicamente significa "integrazione".
Comunemente però, alla parola yoga vengono attribuiti altri significati come unione, realizzazione, equilibrio. Secondo questa versione, lo Yoga ha la funzione di unire la mente, il corpo, e lo spirito.
Questa interpretazione è un po' ambigua perché in realtà la pratica dello yoga porta a scoprire che non c'è una reale separazione fra mente, corpo e spirito.
La via dello Yoga
Non è facile decidere in che modo operare sui meccanismi del nostro "tutt'uno" per ritrovare l'armonia. Inoltre, ogni persona parte da presupposti fisici, culturali e sociali differenti e ha tempi di realizzazione diversi.
Lo yoga mette a disposizione una serie di percorsi conosciuti con il nome di "Marga"- che possono adattarsi alla personalità e all'attitudine di ogni individuo- che mirano a portare alla vera conoscenza del proprio essere.
Fra i percorsi più comuni troviamo quello delle Asana (posture), del Pranayama (tecniche di respirazione) dei Banda (chiusure) e dei Mudra (gesti).
I benefici dello Yoga
Succede spesso che ci si avvicini allo yoga per caso o per semplice curiosità e poi si rimanga stupiti, quasi attoniti, nel constatare che questa pratica è in grado di cambiare la vita.
I primi "sintomi" di questo strano cambiamento si manifestano sul piano fisico: il corpo diventa snello, asciutto, vigoroso, energico, tonico, elastico e giovanile; il sistema nervoso si rilassa, la circolazione migliora, gli organi interni sono più ossigenati e tutto sembra funzionare meglio.
