Studio Pilates

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"Dopo 10 lezioni sentirete la differenza, dopo 20 la vedrete e dopo 30 avrete un corpo nuovo" diceva Joseph Pilates. Sembrerebbe un'assurdità a chi non conosce bene la tecnica, ma gli appassionati del Pilates lo hanno sperimentato sul proprio corpo. Voi che cosa aspettate?

Il Pilates è adatto a tutti, uomini e donne di qualunque età e può aiutare a raggiungere uno stato di benessere e migliorare la forma fisica. Il Pilates dona forza, agilità ed energia. Aumenta la consapevolezza del proprio corpo e corregge anche quei piccoli difetti posturali causati da posizioni di lavoro errate, movimenti ripetitivi e sedentarietà. Il lavoro parte dai muscoli profondi che stabilizzano il sistema scheletrico e la postura e muove poi verso la muscolatura più superficiale per dargli forza, tono e mobilità. Gli esercizi sulle macchine poi sono fantastici perché si possono isolare le catene muscolari rendendo il lavoro preciso e personalizzato sui bisogni dell’individuo.

È utile agli sportivi per migliorare le prestazioni atletiche perché agisce in modo puntuale sulle parti del corpo che sono particolarmente usurate e/o deboli, ricreando equilibrio.

È utile in caso di infortunio come attività post-riabilitativa per recuperare forza e mobilità non solo della zona infortunata ma di tutto il corpo, rinforzandolo e prevenendo possibili ricadute.

Gli adolescenti possono trarre gran beneficio dal Pilates per correggere le posture scorrette dell’epoca moderna che hanno ripercussioni notevoli non solo sul sistema osteo-muscolare, ma anche su quello respiratorio e sull’atteggiamento mentale e psicologico.

Infine le donne in gravidanza possono usufruire dei programmi di allenamento speciali 'pre e post parto' in linea con le scoperte mediche più recenti, tenendo presente il cambiamento del corpo durante e dopo la gravidanza.

Presso lo Studio Pilates è possibile effettuare lezioni individuali o in coppia secondo programmi personalizzati. Tutte le lezioni vengono svolte sempre sotto l'attenzione di insegnanti certificati, con l'utilizzo di appositi macchinari.

NOVITA'

Lo studio Pilates apre i nuovi corsi sui grandi attrezzi in MINIGRUPPI (3/4 persone).

La lezione nei minigruppi si sviluppa per metà con esercizi dinamici sul Reformer e sulla Cadillac, due delle grandi macchine progettate da J.H. Pilates, e per metà si pratica Matwork sul tappetino, fondamentale per sviluppare maggiore controllo e mobilità, anche con l'utilizzo di piccoli attrezzi (ring, fasce elastiche, soft ball).

Pilates è una ginnastica posturale attiva e dinamica che ha come scopo il rinforzo dei muscoli che sostengono la colonna vertebrale (la power house). Gli attrezzi rendono l'allenamento più preciso tonificando tutto il corpo, ricercando un continuo controllo che porta ad una migliore stabilità posturale. Così il corpo si adatta alla nuova posizione nello spazio, diminuendo  i dolori e le contratture croniche che spesso ci accompagnano durante la giornata, grazie al nuovo equilibrio che porta alla correzione degli scompensi posturali.

Ideale per rimettersi in forma, migliorare la propriocezione, il controllo, la fluidità e la respirazione.

La lezione completa dura 55 minuti ed è su prenotazione.
Per iniziare il percorso di Studio Pilates è necessario effettuare una prima valutazione individuale al fine di conoscere le problematiche della persona e valutarne le attitudini. In occasione di questo primo incontro di analisi posturale vengono osservati gli eventuali compensi e proposti semplici esercizi per valutare le capacità motorie al fine di programmare e differenziare le lezioni in funzione delle personali esigenze.

Le lezioni verranno attivate in diversi orari a seconda delle richieste e al raggiungimento del numero minimo di 3 persone.
Il contributo richiesto RIDOTTO nei mesi di giugno e luglio è di €90 per 4 lezioni, €160 per 8 lezioni (scadenza 31 luglio 2017).
Chi è già in possesso di un abbonamento deve solo effettuare l'integrazione perché parte del contributo è già coperto dall'abbonamento, di qualunque tipo sia. L'integrazione ridotta per 4 lezioni è di €48 e per 8 €80.
La disdetta è obbligatoria 24 ore prima della lezione, in caso contrario verrà regolarmente addebitata.

Per prenotare un primo incontro con analisi posturale, per prenotare le lezioni private o se interessati ai MINIGRUPPI scrivere a:

Dott.ssa Irene Gargiulo

tel: 327 1910613

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