Studio Pilates

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"Dopo 10 lezioni sentirete la differenza, dopo 20 la vedrete e dopo 30 avrete un corpo nuovo" diceva Joseph Pilates. Sembrerebbe un'assurdità a chi non conosce bene la tecnica, ma gli appassionati del Pilates lo hanno sperimentato sul proprio corpo. Voi che cosa aspettate?

Il Pilates è adatto a tutti, uomini e donne di qualunque età e può aiutare a raggiungere uno stato di benessere e migliorare la forma fisica. Il Pilates dona forza, agilità ed energia. Aumenta la consapevolezza del proprio corpo e corregge anche quei piccoli difetti posturali causati da posizioni di lavoro errate, movimenti ripetitivi e sedentarietà. Il lavoro parte dai muscoli profondi che stabilizzano il sistema scheletrico e la postura e muove poi verso la muscolatura più superficiale per dargli forza, tono e mobilità. Gli esercizi sulle macchine poi sono fantastici perché si possono isolare le catene muscolari rendendo il lavoro preciso e personalizzato sui bisogni dell’individuo.

È utile agli sportivi per migliorare le prestazioni atletiche perché agisce in modo puntuale sulle parti del corpo che sono particolarmente usurate e/o deboli, ricreando equilibrio.

È utile in caso di infortunio come attività post-riabilitativa per recuperare forza e mobilità non solo della zona infortunata ma di tutto il corpo, rinforzandolo e prevenendo possibili ricadute.

Gli adolescenti possono trarre gran beneficio dal Pilates per correggere le posture scorrette dell’epoca moderna che hanno ripercussioni notevoli non solo sul sistema osteo-muscolare, ma anche su quello respiratorio e sull’atteggiamento mentale e psicologico.

Infine le donne in gravidanza possono usufruire dei programmi di allenamento speciali 'pre e post parto' in linea con le scoperte mediche più recenti, tenendo presente il cambiamento del corpo durante e dopo la gravidanza.

Yogamilan offre 3 tipologie di allenamento con la tecnica Pilates:

· Lezioni di gruppo a corpo libero (matwork) dove si utilizzano anche piccoli attrezzi (ring, soft ball, bande   

elastiche etc.) - Vedi Calendario corsi per orari

· Lezioni individuali o in duetto sui grandi attrezzi (Reformer e Cadillac) per allenamenti più specifici

· Lezioni in minigruppi di massimo 4 persone in parte sugli attrezzi e in parte a corpo libero

Tutte le lezioni vengono svolte sempre sotto l'attenzione di insegnanti certificati, con l'utilizzo di appositi macchinari.

Per prenotare un primo incontro con analisi posturale, per prenotare le lezioni private o se interessati ai MINIGRUPPI scrivere a:

Dott.ssa Irene Gargiulo

tel: 327 1910613

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