Incontrare lo Yoga non è stato un caso, ma un segnale che il mio corpo aveva già iniziato a mandarmi.

Yogamilan è stata la prima scuola che ho scelto e, ancora oggi penso di essere stata molto fortunata.

Prima grazie ad Antonella Bianco, poi attraverso la Formazione Insegnanti con Monic Mastroianni, ho avuto la possibilità di avvicinarmi allo Yoga nel modo per me più giusto, arrivando così a conoscerlo poco alla volta in profondità.

Grazie alla pratica degli asana, ho iniziato lentamente a ristabilire una connessione con il mio corpo, ad ascoltare il respiro e i suoi bisogni.

E, passo dopo passo, il corpo stesso ha iniziato a ritrovare il proprio equilibrio.

Per me, lo Yoga è un modo per conoscermi sempre più profondamente, per ascoltare me stessa e, allo stesso tempo, ascoltare il mondo.

Lo Yoga è un viaggio umile, che non può mai finire.

 

FORMAZIONE

2026

Formazione Sequencing and Practice Teaching in Hatha e Vinyasa Yoga 25 hrs certificata Yoga Alliance con Monic Mastroianni @Yogamilan.

Formazione Insegnanti Anatomia, Props e Adjustments 25 hrs certificata Yoga Alliance con Monic Mastroianni @Yogamilan.

Formazione Insegnanti Il Tantra + Uso della parola e della voce 25 hrs certificata Yoga Alliance con Monic Mastroianni @Yogamilan.

Formazione Insegnanti testi dell’Hatha Yoga + Pranayama e Meditazione 25 hrs certificata Yoga Alliance con Monic Mastroianni @Yogamilan.

2025-2026

Yoga Teacher Training “Conosci Te Stesso”, 250 ore: Hatha e Vinyasa Yoga con Monic Mastroianni e Gianni Pellegrini @Yogamilan.

_____

 

遇见瑜伽，不是偶然，而是身体先发出了信号。

Yogamilan 是我第一个选择的学校，现在回头看，我觉得自己非常幸运。先是通过 Antonella Bianco，后来又经过 Monic Mastroianni 的培训，让我一步一步地走进瑜伽，也让我有机会以一种正确而深入的方式去认识它。

通过对瑜伽体式的练习，我慢慢开始与自己的身体建立联系。

学着倾听自己的呼吸，感受身体的需求，也开始更加觉察自己。随之而来的，是身体一点一点地回到它原本的位置。

对我来说，瑜伽是一种方式。通过这样的方式，我不断地了解自己，倾听自己，也倾听这个世界。

瑜伽，是一场永远不会停止的谦卑旅行。

 

瑜珈教培

2026

哈他瑜伽与流瑜伽（Hatha & Vinyasa Yoga）编排及教学实践培训：25小时，获 Yoga Alliance 认证，由 Monic Mastroianni @Yogamilan 授课。

瑜伽教师培训：人体解剖学、辅助工具（Props）与手法调整（Adjustments）：25小时，获 Yoga Alliance 认证，由 Monic Mastroianni @Yogamilan 授课。

瑜伽教师培训：密宗（Tantra）＋语言表达与声音运用：25小时，获 Yoga Alliance 认证，由 Monic Mastroianni @Yogamilan 授课。

瑜伽教师培训：哈他瑜伽经典文献＋呼吸法（Pranayama）与冥想：25小时，获 Yoga Alliance 认证，由 Monic Mastroianni @Yogamilan 授课。

2025–2026

瑜伽教师培训课程 《认识你自己》，250小时： 哈他流瑜伽（Hatha Yoga）与流瑜伽（Vinyasa Yoga），导师：Monic Mastroianni 与 Gianni Pellegrini，@Yogamilan。